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沙參玉竹麥冬湯
轉季啦轉季啦🍂適當的湯水清補下，可提升由夏至冬的適應力同抗病能力，亦都可以減低患上感冒、咳嗽的風險呢。
此湯能夠潤肺止咳，清心安神，補中益氣，是止咳去痰必備的湯水。
‼️超足料‼️‼️超足料‼️‼️超足料‼️
材料：沙蔘30g 玉竹20g 百合20g 麥冬15g 蓮子30g 元肉15g 蜜棗2粒功效：
沙蔘：滋陰生津、清熱涼血。
玉竹：養陰潤肺、治燥咳。
百合：清心安神、養陰潤肺。
麥冬：養陰生津、潤肺清心。
蓮子：補血養顏。
元肉：益氣補血、增強記憶、安神定志。
🥰我哋嘅足料湯包夠曬方便，唔使逐樣材料買一大包呀嘛🫶🏻密封包裝，一次煲唔曬 分兩次煲又得👍🏻
做法（4-5人份量〉：
1）材料清水洗淨及略浸備用。
2）加入8-10碗清水煲至水滾，把所有材料放進煲内，以慢火煲約1.5小時。
3）可適量鹽調味，即可食用。
添加埋豬肉粟米蘿蔔一齊煲，味道更鮮甜！
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